想要体型、气质好，开肩开胸的体式少不了！这句话足以说明，打开肩膀、胸腔对女性的气质有多重要！

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01、蜥蜴式

02、穿针式

03、哈巴狗式

04、骆驼式

05、八字开肩

06、鸽子式

07、鸽王式

08、针眼式

坚持瑜伽，让自己成为知性优雅、有气质的女性！

当前名称：如何练瑜伽(练瑜伽动作)
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